EL MAL DE LOS USUARIOS DE SMARTPHONES

Una dolencia que recientemente se ha sumado a las consultas de ortopedistas y traumatólogos tiene que ver con el uso indiscriminado del teclado de los smartphones.

Aunque se le ha llamado “pulgar de BlackBerry” aplica para todos los usuarios de otros dispositivos del estilo.
Cuidado usuarios de smartphones!, el uso indiscriminado de sus dispositivos los puede llevar a dolencias graves.

Investigaciones realizadas por el College of Health Professions and Social Work, de la Universidad de Temple, en California, han concluido que este exceso no solo genere dolor articular en la mano, sino que también puede causar molestias en brazos y cuello.

Se trata de un padecimiento causado por el uso excesivo de los pulgares al teclear, ocasionando que el tendón se inflame debido a los movimientos repetitivos y de larga duración.

Para reducir el riesgo de padecer estas molestias, es recomendable seguir algunos de estos tips:

  • Al escribir, apoya los brazos sobre una mesa u otra superficie. Evita que los brazos queden suspendidos en el aire.
  • Si vas a escribir un mensaje largo, haz pausas, no lo redactes todo de corrido.
  • La posición de tu muñeca debe ser neutral, es decir, no la eches ni hacia atrás ni hacia adelante ya que si está angulada, la tensión en tendones y nervios aumenta.
  • De vez en cuando estira los dedos y ábrelos lo más que puedas.
  • Si empiezas a sentir incomodidad, guarda tu dispositivo por unas horas, dale un descanso a tus manos.
  • Trata de usar más dedos mientras escribes, no le dejes toda la tarea a los pulgares.

Y si el dolor se vuelve una gran molestia, visita al doctor. Debes saber que en casos graves se puede necesitar una operación, así que ya sabes, más vale no abusar.

Prácticamente nadie esta exento de padecer este mal y otros relacionados, sobre todo cuando las compañías telefónicas y los hábitos de consumo tienden a ir cada vez mas hacia el uso intensivo de estos dispositivos. Para muchas personas los smartphones son herramientas indispensables de trabajo, para otras es un medio de comunicación social y en otros casos solo entretenimiento. Sea cual sea el caso todos podemos tener la tendencia a hacer uso excesivo de uno o varios smartphones, pero la clave esta en hacer uso con consciencia de ellos para prevenir este tipo de padecimientos.

Ya para terminar, me encontré estas imágenes muy interesantes que muestran el mal que han hecho los Smartphone y las Redes Sociales hoy en día. Espero les sirva para reflexionar un poco y tiene que ver con un tema sobre adictos a las redes sociales.